Lo Yoga dolce è indicato ad ogni età. Richiede attenzione e consapevolezza del proprio corpo. Durante l’ esecuzione degli esercizi e delle posizioni, cio’ che si propone nelle classi di yoga dolce si differenzia dai comuni esercizi di ginnastica o di fitness, poiché Il proposito non è la perfezione meccanica dell’esecuzione. Si tratta di un approccio dolce e delicato, che si appoggia ad un processo naturale di approfondimento del respiro e di liberazione delle energie bloccate nei muscoli tesi. Il benessere ottenibile con la partecipazione alle classi di yoga dolce aiuterà a percepire meglio il proprio corpo e ad aumentarne energia, vitalità e flessibilità, sempre attraverso il rispetto di se’.