Corso di Yoga Dolce

Questo corso è aperto a tutti ed è pensato per accompagnare il corpo in un movimento morbido e graduale. Le āsana iniziano in dolcezza e crescono in intensità lungo la lezione, permettendo di ritrovare forza e fluidità senza forzare.

Accanto alla pratica fisica, lo yoga diventa anche ascolto e consapevolezza più sottile. Con un riferimento all’Āyurveda, impariamo a considerare il corpo come un tempio: dal livello più grossolano (sthūla) fino a quello più sottile (sūkṣma), osservando come il prāṇa – l’energia vitale – si muove e ci sostiene dall’interno.

La lezione si conclude con momenti di prāṇāyāma, dedicati all’ascolto del respiro e alla quiete interiore.

Vi aspettiamo per condividere insieme respiro e silenzio.