Il corso si rivolge alle donne che hanno da poco partorito e che, gioiosamente insieme al loro bambino, nato da poche settimane, intendono rincominciare a muovere e a” sentire” dolcemente il loro corpo attraverso le posizioni dello yoga, il pranayama e i rilassamenti.

Il programma prevede per la mamma un potenziamento muscolare del pavimento pelvico, in particolare del perineo e di tutta la zona addominale, rispettando le caratteristiche della fase post-parto. Il bambino, sempre vicino, la seguirà durante i suoi esercizi mantenendo un contatto fisico e di sguardo.

Musiche in sintonia con le varie fasi della lezioni accompagneranno mamme e bambini.