Un percorso alla ricerca di equilibrio, forza e flessibilità
Insegnanti:
Francesca Molinari, insegnante di yoga e formatrice
Filippo Mazzacano, movement coach e formatore
Un percorso che mira alla ricerca di benessere, stabilità, presenza mentale e corporea, integrando la disciplina dello yoga a quella del movimento consapevole. Mantenendo salda la visione globale sul corpo fisico e sulla sua autentica natura in costante trasformazione, sarà possibile fare esperienza di una pratica che sviluppi equilibrio, forza e insieme flessibilità, attraverso un approccio pratico conservativo e orientato alla cura, alla prevenzione del proprio corpo, alla resilienza e alla centratura psicofisica, in opposizione alla proposta occidentale comune, così strettamente legata al culto della performance. Yoga e movimento consapevole condividono il desiderio di portare consapevolezza e fornire nuova dignità al corpo, prendendosene cura in qualità di prezioso strumento quotidiano nel viaggio della vita.
GLI INCONTRI
- EQUILIBRIO E MOBILITÀ DELLE ANCHE
Costruire un corpo stabile e flessibile - LA COLONNA IN ROTAZIONE
Mobilità della colonna vertebrale e consapevolezza del respiro - ESTENSIONI INDIETRO E CHIUSURE
Un viaggio verso l’apertura del luogo del cuore - LE POSIZIONI CAPOVOLTE
La forza, la stabilità, il radicamento
CALENDARIO
Tutte le lezioni si svolgeranno in presenza e online il sabato mattina, dalle 9.30 alle 12.30, nelle seguenti date:
1° incontro: 24 febbraio 2024
2° incontro: 2 marzo 2024
3° incontro: 13 aprile 2024
4° incontro: 4 maggio 2024
COSTI
Il costo del percorso è di 250,00.
Obbligatoria la quota associativa Rhamni.
Il pagamento avviene tramite bonifico previa iscrizione
INFO UTILI
- Numero minimo di partecipanti: 7.
- La pratica è accessibile a tutti, indipendentemente dal proprio livello di pratica.
- Abbigliamento comodo.
- I posti delle lezioni in presenza sono limitati.
CONTATTI E ISCRIZIONI
3426172444 – 3383585178
info@rhamni.it