Muoversi in modo consapevole significa abitare il corpo e riappropriarsi di sensazioni dimenticate, riutilizzare muscoli trascurati ed accedere ad una libertà dinamica sempre maggiore attraverso un processo di apprendimento continuo.

Costruire una forza funzionale alla vita quotidiana e aumentare l’intelligenza del proprio corpo non è mai un processo meccanico e protocollato, si tratta più di un continuo dialogo con cui amplificare l’esperienza cosciente del proprio corpo e la sua continua relazione con la nostra mente.

Praticare a corpo libero, sfruttando le infinite forme e traiettorie che il corpo umano contiene, è una forma di allenamento e al tempo stesso una forma di terapia dinamica.

Praticare a corpo libero diventa un modo di stimolare muscoli e sistema cardiovascolare e al tempo stesso un’occasione per ritrovare creatività nella concretezza di gesti e movimenti che scardinano la ripetitività della nostra routine quotidiana.