Una serata di presentazione del corso di Mindfulness MBSR per la riduzione dello stress
9 marzo 2023 ore 20.30/2130
Un incontro teorico e pratico aperto a tutti che si terrà a Gallarate
Condurrà Laura Dajelli, istruttrice protocolli Mindfulness, diplomata AIM Mindfulness Italia con gli insegnanti Fabio Giommi e Antonella Commellato
Durante la serata verrà presentato “Il programma di Mindfulness MBSR, un corso rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di iperstimolazione. Il corso è indicato per chi soffre di dolori cronici, malattie cardiovascolari, polmonari, cefalea, disturbi del sonno, disturbi di ansia e attacchi di panico, disturbi digestivi legati allo stress, malattie della pelle come la psoriasi, difficoltà di memoria e attenzione, cancro.
Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, scienziato e teorico del protocollo MBSR, Mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”
Parleremo dello stress e dei suoi danni e della possibilità di sentirci più equilibrati, vivendo ogni giorno con maggiore soddisfazione e pienezza.
Si tratta di un metodo validato scientificamente che insegna come vivere con più amore e più consapevolezza le esperienze che facciamo ogni giorno.
Ci permette di passare da quella che chiamiamo la modalità del “fare”, cioè il vivere in modo automatico senza essere veramente presenti, ad una modalità di esperienza diversa, in cui ci si immerge nel qui e ora , alla modalità dell’Essere.
Il corso MBSR è un programma centrato sulla persona per poter coltivare le risorse e le attitudini umane innate e più significative come crescita interiore per affrontare l’intensità del vivere e proprio per questo ricordiamo che non è training, una formazione o una abilitazione
Vi aspettiamo
Necessaria la prenotazione. Comunicare la vostra presenza a Laura Dajelli al numero 3478100542