Lasciarsi andare all’espiro dentro a una nuova logica, quella del dono, abbandonando, nella pratica, quella del possesso.
Un ritiro di yoga di tre giorni. Il tema sarà quello di cercare di mantenere stabili la mente e il corpo durante le pratiche formali e quelle informali, con una particolare attenzione a movimento e respiro.
Il seminario è adatto a tutti.
Le pratiche che si susseguiranno durante il ritiro saranno le seguenti:
• movimento consapevole
• hatha yoga
• viniyoga
• meditazione seduta
• meditazione camminata
• bodyscan
• pranayama guidati e pratiche di osservazione naturale , spontanea e silenziosa del respiro
Il seminario è stato riconosciuto dalla YANI con corso di formazione continua (numero ore riconosciute: 16).
PROGRAMMA
Inizio del ritiro con ritrovo a Barza ore 19.00 del venerdi 7 giugno e cena ore 19.30
Termine del ritiro domenica 9 giugno ore 18.00
VENERDÌ 7 GIUGNO 2024
Ritrovo a Barza ore 19.00
Ore 19.30 CENA
Ore 21:00 /22.00 pratica della sera
Riposo
SABATO 8 GIUGNO 2024
Ore 7.00/8:00 pratica del risveglio
Ore 8.00 colazione
Ore 9.30/12.20 pratica e coffee break
0re 12.30 PRANZO
Riposo
Ore 15.00 /18.30 pratica e coffee break
Ore 19.30 CENA
Riposo
Ore 21:00 /22.00 pratica della sera
Tisana e Riposo
DOMENICA 9 GIUGNO 2024
Ore 7.00/8:00 pratica del risveglio
Ore 9.30/12.20 pratica e coffee break
0re 12.30 PRANZO
Riposo
Ore 15.00 /18.00 pratica
Saluti e Partenza
Alcune pratiche si svolgeranno nel meraviglioso parco della struttura, tempo permettendo, mentre tutte le altre nell’ampia sala di pratica.
Sarà opportuno munirsi dI scarpe per camminare solo all’interno della struttura
Ogni partecipante risiederà in una camera singola per continuare a mantenere la concentrazione , il silenzio e uno stato di mente serena e raccolta.
Munirsi di tappetino, coperta per le pratiche da sdraiati, quaderno e biro, calze antiscivolo,.
COSTI
Costo del seminario: 170,00 euro
Costo vitto e alloggio in camera singola: 140,00 euro PER
(2 colazioni, due pranzi , due cene e due coffee break con servizio acqua e tisane sempre a disposizione)
Inviare via mail richiesta di partecipazione a l.dajelli@gmail.com
Clicca qui per visionare la locandina dell’evento
