Ritiro 1,2, 3 dicembre 2023
UNA QUESTIONE DI PRATICA
COME MANTENERE CORPO E MENTE IN EQUILIBRO ATTRAVERSO LA PRATICA
Il tema del ritiro sarà quello di cercare di mantenere stabili la mente e il corpo durante le pratiche formali e quelle informali”
- Le pratiche che si susseguiranno durante il ritiro saranno le seguenti:
- • movimento consapevole
- • hatha yoga
- • viniyoga
- • meditazione seduta
- • meditazione camminata
- • bodyscan
- • pranayama guidati e pratiche di osservazione naturale ,spontanea e silenziosa del respiro
VENERDI
Ritrovo ore 19.00
Ore 19.30 cena
Ore 21:00 /22.00 pratica
Riposo
SABATO
Ore 7.00/8:00 pratica
Ore 8.00 colazione
Ore 9.30/12.30 pratica
Ore 12.30 pranzo e riposo
Ore 15.30 /19.30 pratica
Ore 19.30 Cena
Ore 21:00 /22.00 pratica
Riposo
DOMENICA
Ore 7.00/8:00 pratica
Ore 8.00 colazione
Ore 9.30/12.30 pratica
Ore 12.30 pranzo e riposo
Ore 15.00 /18.00 pratica
Sakuti e partenza
Inizio del ritiro con ritrovo ore 19.00 del venerdi 1 dicembre 2023 e cena ore 19.30
Termine del ritiro domenica ore 18.00
Alcune pratiche si svolgeranno nel meraviglioso parco della struttura, tempo permettendo, mentre tutte le altre nell’ampia sala di pratica.
Sarà opportuno munirsi di giacca a vento e scarponcini per la camminata all’esterno e scarpe per camminare all’interno della struttura
Ogni partecipante risiederà in una camera singola per continuare a mantenere la concentrazione , il silenzio e uno stato di mente serena e raccolta.
Munirsi di quaderno e biro, lota per lavaggi nasali mattutini (facoltativi) e nettalingua, tappetino, calze antiscivolo, coperta per le pratiche da sdraiati
Ps. Per info su lota e nettalingua eventualmente chiedere a Laura cell 3478100542
Costo del seminario: 160,00 euro
Costo vitto e alloggio in camera singola: 160,00 euro per due giorni interi
(2 colazioni, due pranzi , due cene e due coffee break con servizio acqua e tisane sempre a disposizione)
Caparra di 130,00 euro da versare entro il 1 novembre 2023 non rimborsabile