A partire da lunedi 16 settembre, dalle 16.00 alle 16.45, l’insegnante Marika Ghellere condurrà lezioni di yoga per le neo-mamme con i loro bebè.

Il corso si rivolge alle donne che hanno da poco partorito e che, gioiosamente insieme al loro bambino, nato da poche settimane, intendono rincominciare a muovere e a” sentire” dolcemente il loro corpo attraverso le posizioni dello yoga, il pranayama e i rilassamenti. Il programma prevede per la mamma un potenziamento muscolare del pavimento pelvico, in particolare del perineo e di tutta la zona addominale, rispettando le caratteristiche della fase post-parto. Il bambino, sempre vicino, la seguirà durante i suoi esercizi mantenendo un contatto fisico e di sguardo.

La lezione può essere frequentata a scuola di yoga, ma può essere seguita anche in diretta online.

Per info e iscrizioni chiamare 347 8100542 o scrivere a info@rhamni.it