Una giornata insieme di movimento consapevole e yoga, respirazione, meditazione e rilassamento per una mente sempre più limpida e chiara proprio come l’acqua che sgorga.

L’evento si terrà domenica 1 febbraio 2026 dalle ore 9.45 alle ore 15.15, conduce: Laura Dajelli

Non c’è fretta: solo l’esperienza del sentire, dell’abitare il corpo con curiosità e gentilezza.

La giornata comincia piano, lasciando che corpo e mente trovino il loro tempo. Nel silenzio del mattino, il respiro è il primo gesto

di presenza: ampio, naturale, radicato. Le pratiche di respirazione portano attenzione e apertura.

ll movimento prende forma con gentilezza. Le sequenze di yoga e movimento consapevole invitano all’ascolto e al rispetto dei propri ritmi. Ogni gesto segue il respiro, creando fluidità ed equilibrio.Nelle pause della giornata, la meditazione sostiene il lavoro corporeo.

Seduti o distesi, si osservano respiro, sensazioni e pensieri che si muovono e poi si dissolvono. La mente si quieta e dentro nasce più spazio. Arrivano poi pratiche più profonde e introspettive: allungamenti, rilascio delle tensioni, ascolto sottile del corpo. Il ritmo rallenta e si entra in un contatto più intimo con la calma.

Dopo il pranzo, un lungo rilassamento guidato concluderà la giornata. Il corpo è sostenuto e accogliente, il respiro diventa leggero, la mente riposa. Una sensazione di benessere e chiarezza accompagna il rientro nel quotidiano.

Iscrizioni entro il 20 gennaio 2026

Per info scrivere sul numero whatsapp 3478100542 🙏