E’ in partenza il corso di Mindfulness MBSR, per la riduzione dello stress (Aprile – Maggio 2024)

Cos’è l’MBSR?

“Il programma MBSR (mindfulness based stress reduction) è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività. L’iperattività e la multifunzionalità a cui siamo esposti quotidianamente ci portano ad una dimensione di stress, con effetti che si possono riscontrare in disturbi del sonno, dell’attenzione, dell’alimentazione, o nel prodursi di stati di agitazione quali ansia, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti e in una vasta serie di disturbi fisici correlati. La pratica della mindfulness promuove un approccio consapevole alle cause dello stress e aiuta a riconoscere i propri automatismi mentali e comportamentali permettendo di ridurre il consueto coinvolgimento ad essi.” Franco Cucchio

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

SERATA DI PRESENTAZIONE MINDFULNESS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS A GALLARATE

DATE E ORARI

Serata gratuita di presentazione del corso: 14 marzo 2024 ore 20.30

11 – 18 – 24 – 30 aprile 2024 dalle 19.45 alle 22.15/22.30
9 – 16 – 23 – 30 maggio 2024 dalle 19.45 alle 22.15/22.30
Giornata Intensiva: 18 maggio dalle ore 9 alle ore 16

Costo : 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga.

CLICCA QUI per visionare la locandina dell’evento

CONTATTI:

Chi fosse interessato a partecipare può scrivere a:

l.dajelli@gmail.com
cell 3478100542