Sono  aperte le iscrizioni al nuovo corso mindfulness MBSR, in partenza l’ 1 aprile 2026.

Per scoprire di che cosa si tratta e se il corso è adatto a quello che stai cercando, potrai partecipare gratuitamente alla serata di presentazione del corso, con obbligo di prenotazione, che si terrà il 18 marzo 2026 alle 20:30.

Conduce  Laura Dajelli, Mindfulness Professional Teacher e MBSR Trainer.

Cos’è un Corso di Mindfulness – MBSR?

🌿 Cos’è il programma MBSR

Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti.

Tra questi rientrano, ad esempio:
malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la crescente difficoltà legata a uno stile di vita caratterizzato da un’elevata esposizione a molteplici attività.

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⚡ Stress, iperattività e sovraccarico quotidiano

L’iperattività e la multifunzionalità a cui siamo esposti quotidianamente ci portano a una condizione di stress continuo.

Questo stato può manifestarsi attraverso:

• disturbi del sonno

• difficoltà di concentrazione

• problemi alimentari

• stati di agitazione

• ansia e inquietudine

• depressione

• pensieri ricorrenti

• disturbi fisici correlati allo stress

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🧘 Il ruolo della mindfulness

La pratica della mindfulness promuove un approccio consapevole alle cause dello stress.

Aiuta a:

• riconoscere i propri automatismi mentali

• osservare i comportamenti abituali

• sviluppare maggiore consapevolezza

• ridurre il coinvolgimento automatico nei pensieri e nelle reazioni

• calmarsi

In questo modo, favorisce un rapporto più equilibrato con le difficoltà quotidiane.

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📚 Natura del percorso MBSR

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici specifici.

Si tratta invece di un:

• percorso esperienziale

• percorso educativo

• supporto al benessere globale

con effetti benefici validati sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.

 

DATE DEL NUOVO CORSO:

• 1, 8, 15, 22,29  aprile 2026 dalle 20:00 alle 22.30
• 6, 13, 20 marzo 2026 dalle 20:00 alle 22.30
• Giornata Intensiva: 9 maggio 2026  dalle ore 9:30 alle ore 15:00

 

Clicca qui per maggiori informazioni sul corso e per conoscere le date e gli orari degli incontri.

Chi fosse interessato a partecipare può scrivere a:

l.dajelli@gmail.com
cell 3478100542