Sabato 25 gennaio 2025, dalle 11:15 alle 12:45,  l’insegnante Francesca Viola Molinari condurrà una lezione di prānāyāma, componente essenziale nello yoga: il prānāyāma è una tecnica che coinvolge diverse pratiche di respirazione e che consente agli organi respiratori di muoversi ed espandersi intenzionalmente, ritmicamente e ampiamente, migliorando la capacità polmonare, incrementando la ventilazione e aumentando la mobilità del torace. Durante la lezione si sperimenteranno quindi esercizi di respirazione, sostenendo il corpo con l’utilizzo dei props, cioè tutti quegli strumenti di supporto come cinture, mattoncini, coperte, sedie e cuscini.
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La pratica è aperta a tutti, indipendentemente dalla propria esperienza. Tutti i props sono forniti dalla scuola Rhamni.

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E’ obbligatoria la prenotazione entro il 20 gennaio con versamento della quota. Per info, costi e prenotazione contattare il 3426172444.

Vi aspettiamo! 🌸