A causa della grande richiesta di partecipazione al corso di mindfulness cominciato nel mese di settembre, apriamo le iscrizioni al nuovo corso MINDFULNESS MBSR che partirà a Gennaio 2025.
La serata di presentazione gratuita ed aperta a tutti si terrà il 4 dicembre 2024 dalle ore 20.30 alle ore 21.15
E’ necessaria la prenotazione per partecipare alla serata di presentazione. Per chi lo volesse è possibile richiedere modulo di preiscrizione scrivendo all’indirizzo di posta elettronica: l.dajelli@gmail.com
Date e orari del nuovo corso in partenza:
8,15,22,29 gennaio 2025 ore 20.00-22.30
5,12,19,26 febbraio 2025 ore 20.00-22.30
15 febbraio giornata intensiva dalle 9.00 alle 15.00
( se tutti i partecipanti fossero d’accordo sarà possibile iniziare ogni sessione anche alle 19.30 o alle 19.45, altrimenti l’orario sarà comunque alle 20.00. )
Conduce Laura Dajelli
Sede: Rhamni scuola di yoga
Che cos’è la Mindfulness MBSR?
Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso per tutti. Non si tratta di una terapia, ma questa pratica può essere terapeutica e può affiancare con un certo successo i percorsi riabilitativi stabiliti dai medici curanti e dagli psicoterapeuti. In particolare, si rivolge a coloro che hanno nel tempo incontrato il disagio derivato da stress, ansia, trauma, lutti, patologie (anche oncologiche), dolore cronico o forme depressive non in fase acuta. La Mindfulness aiuta a riconoscere e ad accettare le sensazioni, gli stati fisici ed emotivi senza giudicarli, ma dando loro e ai pensieri che li hanno generati il giusto peso e il giusto valore.
All’interno del corso si imparerà a coltivare attenzione, presenza mentale e consapevolezza tramite l’esperienza fatta in prima persona, arrivando così a conoscere meglio se stessi.
Attraverso gli 8 incontri dell’ MBSR sarà possibile sperimentare un modo nuovo di relazionarsi con le esperienze del momento presente, siano esse piacevoli o spiacevoli, in modo aperto, ricettivo, non giudicante e senza l’urgenza di categorizzarle e incasellarle secondo schemi precostituiti.
COSTI
€ 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga
CONTATTI
info@rhamni.it
3478100542
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