A causa della grande richiesta di domade di partecipazione al corso di aprile e maggio 2024, sono già aperte le iscrizioni al nuovo corso MINDFULNESS MBSR che si terrà nei mesi di ottobre e novembre 2024.

La serata di presentazione gratuita, aperta a tutti, si terrà il 12 settembre 2024 alle ore 20.30

Le date del corso:

• 28 settembre dalle ore 9.30 -12.00
• 5 /12  ottobre dalle ore 9.30 -12.00
• 19 ottobre dalle ore 14.30 alle 17.00
• 26 ottobre  dalle ore 9.30 alle 12.00
• 2 novembre dalle ore 9.30 alle 12.00
• 9 novembre  intensivo dalle 9.00 alle 16.00
• 16 novembre dalle ore 14.30 alle 17.30
• 23 novembre  dalle ore 9.30 -12.00

Conduce Laura Dajelli
Sede: Rhamni scuola di yoga

Che cos’è la Mindfulness MBSR?

Mindfulness  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso per tutti. Non si tratta di una terapia, ma questa pratica può essere terapeutica e può affiancare con un certo successo i percorsi riabilitativi stabiliti dai medici curanti e dagli psicoterapeuti. In particolare, si rivolge a coloro che hanno nel tempo incontrato il disagio derivato da stress, ansia, trauma, lutti, patologie (anche oncologiche), dolore cronico o forme depressive non in fase acuta. La Mindfulness aiuta a riconoscere e ad accettare le sensazioni, gli stati fisici ed emotivi senza giudicarli, ma dando loro e ai pensieri che li hanno generati il giusto peso e il giusto valore.

All’interno del corso si imparerà a coltivare attenzione, presenza mentale e consapevolezza tramite l’esperienza fatta in prima persona, arrivando così a conoscere meglio se stessi.

Attraverso gli 8 incontri dell’ MBSR sarà possibile sperimentare un modo nuovo di relazionarsi con le esperienze del momento presente, siano esse piacevoli o spiacevoli, in modo aperto, ricettivo, non giudicante e senza l’urgenza di categorizzarle e incasellarle secondo schemi precostituiti.

COSTI
€ 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga

CONTATTI

info@rhamni.it
3478100542

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