CORSO DI MINDFULNESS A GALLARATE – PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS
PROTOCOLLO MBSR MINDFULNESS based stress reduction
“Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività. L’iperattività e la multifunzionalità a cui siamo esposti quotidianamente ci portano ad una dimensione di stress, con effetti che si possono riscontrare in disturbi del sonno, dell’attenzione, dell’alimentazione, o nel prodursi di stati di agitazione quali ansia, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti e in una vasta serie di disturbi fisici correlati. La pratica della mindfulness promuove un approccio consapevole alle cause dello stress e aiuta a riconoscere i propri automatismi mentali e comportamentali permettendo di ridurre il consueto coinvolgimento ad essi.” Franco Cucchio
Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. È un percorso esperienziale-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.
SERATA DI PRESENTAZIONE MINDFULNESS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS A GALLARATE
11 GENNAIO 2024 ORE 20.30 obbligatoria la prenotazione al 3478100542
DATE E ORARI
18 -25 GENNAIO 2024 dalle 19.30 alle 22/22.30
1 – 8 – 15 – 22 – 29 FEBBRAIO 2024 dalle 19.30 alle 22/22.30
7 MARZO dalle 19.30 alle 22/22.30
Giornata Intensiva: 24 febbraio dalle ore 9 alle ore 16
Costo : 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga
CONTATTI:
Chi fosse interessato a partecipare può scrivere a:
l.dajelli@gmail.com
cell 3478100542