Sabato 8 marzo, dalle 11:15 alle 13:00, l’insegnante Francesca Viola Molinari terrà una lezione pratica di approfondimento sulle posizioni di torsione.
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Le torsioni sono un aspetto fondamentale nello yoga per vari motivi, scopriamone insieme alcuni alcuni:
- Incrementano la flessibilità della colonna vertebrale, conservandone e migliorandone la mobilità, rendendola sana e flessibile; ruotare il corpo in modo controllato aiuta a mantenere le vertebre in movimento e può prevenire rigidità.
- Stimolano gli organi interni: durante le torsioni, gli organi addominali (come il fegato, i reni e l’intestino) vengono compressi e poi rilasciati, stimolando la circolazione sanguigna e favorendo i processi di digestione e di disintossicazione.
- Promuovono il rilascio di tensioni: gli asana di rotazione della colonna vertebrale possono agire come un “massaggio” interno, rilasciando tensioni accumulate.
- Migliorano la postura: la rotazione della colonna, all’interno di una pratica costante e completa, può contribuire a correggere eventuali disallineamenti corporei, portando a una postura più equilibrata.
In generale, le torsioni sono un ottimo modo per lavorare sul corpo in modo completo e per riequilibrare le energie, soprattutto dopo una serie di posizioni in cui si lavora in modo unidimensionale.
Prenota il tuo posto per la lezione di approfondimento telefonando al 3426172444 o inviando una mail a info@rhamni.it, ti aspettiamo!