Sabato 14 Marzo 2026, dalle 11:15 alle 13:15 con l’insegnante Francesca Molinari, un approfondimento dedicato alle posizioni invertite, per comprenderle, costruirle e viverle con sicurezza.

Le capovolte non sono solo una sfida fisica: cambiano la prospettiva, lavorano sul respiro, allenano orientamento, stabilità e fiducia. Inoltre, influenzano corpo e mente in modo profondo:

• Riorientano il sistema dell’equilibrio → stimolano apparato vestibolare e propriocezione, migliorando coordinazione e stabilità
• Allenano il sistema nervoso → richiedono attenzione, presenza e regolazione del respiro, favorendo calma e concentrazione
• Sviluppano forza funzionale → soprattutto in spalle, schiena, core e stabilità scapolare
• Modificano la percezione dello spazio → stare sottosopra aiuta a uscire dagli schemi abituali e a sviluppare fiducia
• Favoriscono il ritorno venoso (per effetto della gravità) e la consapevolezza respiratoria

Non sono solo posizioni “avanzate”: sono un laboratorio di orientamento, fiducia e ascolto.

Adatto a praticanti che desiderano approfondire la propria pratica personale, anche senza esperienza avanzata nelle inversioni (verranno proposte varianti).

⏱ Durata: 2 ore

📩 Per info e iscrizioni: 342 6172444 / info@rhamni.it

✨ Un’occasione per esplorare le capovolte con gradualità, consapevolezza e ascolto.

Costo per i soci: 25€ – costo per esterni: 32€

Ti aspettiamo! 🌷