Corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, in partenza a gennaio 2025: un percorso di crescita personale
Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso per tutti. Non si tratta di una terapia, ma questa pratica può essere terapeutica e può affiancare con un certo successo i percorsi riabilitativi stabiliti dai medici curanti e dagli psicoterapeuti. In particolare, si rivolge a coloro che hanno nel tempo incontrato il disagio derivato da stress, ansia, trauma, lutti, patologie (anche oncologiche), dolore cronico o forme depressive non in fase acuta. La Mindfulness aiuta a riconoscere e ad accettare le sensazioni, gli stati fisici ed emotivi senza giudicarli, ma dando loro e ai pensieri che li hanno generati il giusto peso e il giusto valore.
All’interno del corso si imparerà a coltivare attenzione, presenza mentale e consapevolezza tramite l’esperienza fatta in prima persona, arrivando così a conoscere meglio se stessi.
Attraverso gli 8 incontri dell’ MBSR sarà possibile sperimentare un modo nuovo di relazionarsi con le esperienze del momento presente, siano esse piacevoli o spiacevoli, in modo aperto, ricettivo, non giudicante e senza l’urgenza di categorizzarle e incasellarle secondo schemi precostituiti.
DATE E ORARI
La serata di presentazione gratuita ed aperta a tutti si terrà il 4 dicembre 2024 dalle 20.30 alle 21.15
Date e orari del nuovo corso in partenza:
- 8 gennaio 2025 ore 20.00-22.30
- 15 gennaio 2025 ore 20.00-22.30
- 22 gennaio 2025 ore 20.00-22.30
- 29 gennaio 2025 ore 20.00-22.30
- 5 febbraio 2025 ore 20.00-22.30
- 12 febbraio 2025 ore 20.00-22.30
- 15 febbraio giornata intensiva dalle 9.00 alle 15.00
- 19 febbraio 2025 ore 20.00-22.30
- 26 febbraio 2025 ore 20.00-22.30
COSTI
€ 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga
CONTATTI
info@rhamni.it
cell 3478100542
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