Corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, in partenza ad aprile 2025.

Mindfulness  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso per tutti. Non si tratta di una terapia, ma questa pratica può essere terapeutica e può affiancare con un certo successo i percorsi riabilitativi stabiliti dai medici curanti e dagli psicoterapeuti. In particolare, si rivolge a coloro che hanno nel tempo incontrato il disagio derivato da stress, ansia, trauma, lutti, patologie (anche oncologiche), dolore cronico o forme depressive non in fase acuta. La Mindfulness aiuta a riconoscere e ad accettare le sensazioni, gli stati fisici ed emotivi senza giudicarli, ma dando loro e ai pensieri che li hanno generati il giusto peso e il giusto valore.

All’interno del corso si imparerà a coltivare attenzione, presenza mentale e consapevolezza tramite l’esperienza fatta in prima persona, arrivando così a conoscere meglio se stessi.

Attraverso gli 8 incontri dell’ MBSR sarà possibile sperimentare un modo nuovo di relazionarsi con le esperienze del momento presente, siano esse piacevoli o spiacevoli, in modo aperto, ricettivo, non giudicante e senza l’urgenza di categorizzarle e incasellarle secondo schemi precostituiti.

Conduce il corso Laura Dajelli, insegnante di yoga, Mindfulness Professional Trainer e MBSR Teacher Trainer.

DATE E ORARI

Serata gratuita di presentazione del corso: 13 marzo 2025 ore 20.30

• 2 – 9 – 16 – 23 – 30 aprile dalle 19.45 alle 22.15/22.30
• 7 – 14 – 21 maggio dalle 19.45 alle 22.15/22.30
• Giornata Intensiva: 10 maggio dalle ore 9:30 alle ore 15:00

COSTI
€ 350,00 euro più tessera associativa annuale per chi non fosse ancora socio della ASD Rhamni Scuola di Yoga

CONTATTI

info@rhamni.it
cell 3478100542

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